É normal que nos primeiros meses de vida, o bebê demore para dormir ou não durma a noite toda, o que pode ser desgastante para os pais. O número de horas que o bebê deve dormir depende da idade e do seu crescimento, sendo recomendado que o recém-nascido durma entre 16 e 20 horas por dia, no entanto, pode acordar várias vezes durante a noite para mamar ou devido a cólicas, o que é normal até os 4 meses.
Para fazer com que o bebê consiga dormir a noite toda, é importante criar uma rotina de sono, fazendo brincadeiras e abrindo as cortinas quando for dia e falando baixo e calmo quando for de noite, além de dar um banho morno e ninar o bebê para acalmá-lo. Segundo os pediatras, o bebê pode começar a dormir sozinho por volta dos 8 meses, mas isso deve acontecer de forma gradual. Saiba quais são os 9 passos para ensinar o bebê a dormir sozinho. Dicas para fazer o bebê dormir .
Dicas para fazer o bebê dormir a noite toda
Para fazer o bebê dormir a noite toda, é preciso ter alguns cuidados, como:
- Colocar o bebê para dormir assim que bocejar, pois significa que ele está com sono;
- Ninar o bebê, com a luz fraca ou apagada e cantar suavemente para ele;
- Tentar acalmar o bebê com um banho morno algumas horas antes dele ir dormir e evitar luzes muito fortes ou a televisão;
- Evitar colocar o bebê para dormir logo após alimentá-lo, pois de estômago vazio ou muito cheio a tarefa fica mais difícil;
- Criar uma rotina de sono, seguindo os mesmos horários todos os dias, inclusive nos fins de semana;
- Usar o berço somente para ele dormir, assim ele irá associar que esse não é um lugar de brincadeira;
- Deixar pelo menos um ursinho por perto, pois se ele acordar durante a noite, ficará mais consolado. No entanto, isto só é indicado para bebês com mais de 6 meses, pois os bebês pequenos podem sufocar;
- Garantir o conforto do bebê verificando se a roupinha não machuca, se as cobertas não são exageradas ou se não está muito frio ou muito calor no quarto do bebê;
- Evitar fazer barulho quando o bebê estiver dormindo, para não acordá-lo.
E não traz só benefícios para você, uma boa noite de sono ajuda e muito no desenvolvimento da criança. “Auxilia na alimentação, na evolução da fase cognitiva aprendendo as coisas com mais facilidade”, explica a especialista. Uma criança que não dorme direito fica irritada, faz birra com mais frequência e tem problemas de concentração.
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Garanto a vocês que todos vão dormir muito bem se aplicarem todas as dicas ,suas noites de sono serão longas e serenas como a pureza do sorriso de um bebê !
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